Archiwum kategorii: Inne

Źle zorganizowana Olimpiada 2012

Dodaj komentarz

olimpiadaW ubiegły piątek rozpoczęła w Londynie Olimpiada 2012. To wydarzenie sportowe, które jednoczy kraje z całego świata. Teraz oczy wszystkich są zwrócone właśnie na to wydarzenie. Zorganizpwanie tak dużej imprezy bez wątpienia jest ogromnym wyzwaniem. Organizatorzy zapewniali, że dołożą wszelkich starań, aby wszystko było dopięte na ostatni guzik.

Okazuje się, że jest inaczej. Po zaledwie dwóch dniach zawodów, realizatorów już zalała fala krytyki. Po pierwsze zawodnicy narzekają na to, że bardzo ciężko jest się poruszać po ulicach Londynu. Pomimo iż zostały wyznaczone specjalne pasy dla autobusów, które ich przewożą, droga z lotniska do hotelu trwała co najmniej półtorej godziny.

Wielkim oburzeniem było gdy podczas meczu piłki nożnej kobiet, wywieszono flagę Korei Południowej. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że zawodniczki pochodziły z Korei? Północnej. Natomiast po zawodach skoków do wody z wysokości 10 metrów, organizatorzy musieli zwracać pieniądze za bilety. Okazało się, że widzowie siedzący w wyższych partiach areny w której odbywały się zawody, nie mieli szansy zobaczyć nawet jednego skoku.

Także kwestia biletów sprawia, że większość ludzi jest oburzona. Okazuje się, że w kasach przed zawodami nie ma już biletów. Natomiast na samych trybunach jest niejednokrotnie bardzo dużo wolnego miejsca.

Niemniejsze obudzenie budzi sędziowanie. Wczoraj polska sztangistka została niesprawiedliwe potraktowana przez sędziów, którzy nie zaliczyli jej podejścia do 113 kg. Natomiast zawodniczki, które podnosiły po niej miały mniej czyste podejścia, a pomimo to sędziowie nie mieli żadnych uwag. Podobnie było podczas walki judo. Paweł Zagrodnik powalił na łopatki przeciwnika, co dało mu wygraną i tym samym brązowy medal. Jednak po chwili z nieznanych przyczyn sędziowie zmienili zdanie i obniżyli punktację. Tym samym Zagrodnik pożegnał się z wygraną.

Również kwestie bezpieczeństwa zostały poddane dyskusji. Jak się okazuje londyńscy policjanci zgubili klucze do stadionu Wembley. Chociaż były to klucze wewnętrzne, nie da się ukryć, że takie zachowanie świadczy o braku roztropności organizatorów.

Miejmy nadzieję, że takie sytuację nie będą już miały miejsca, ponieważ nie da się ukryć, że burzą one ducha walki i źle świadczą o organizatorach.

Mity dotyczące ćwiczeń

Mity dotyczące ćwiczeń

Dodaj komentarz

Mity dotyczące ćwiczeńWiosna to okres kiedy wielu z nas zaczyna ponownie dbać o swoja kondycje. Wszystkie starania po to żeby w letnie upalne dni móc pozwolić sobie na noszenie krótkich spodenek i skąpych topów bez wyrzutów sumienia i przekonania, że wyglądamy w nich nieatrakcyjnie. Zaczynamy ćwiczyć, biegać, uczęszczać na zajęcia z fitnessu. Podczas wysiłku fizycznego kierujemy się ogólno przyjętymi , jak się okazuje mitami dotyczącymi treningu.

Rozpocznijmy od przekonania, że aby spalić jak najwięcej zbędnych kalorii nasz trening musi trwać co najmniej 30 minut, ponieważ dopiero przy długotrwałym wysiłku dochodzi do spalania tłuszczy. Nie jest to prawdą. Tłuszcza spalamy przez cały czas kiedy ćwiczymy a nawet po zakończeniu.  Różnica polega na proporcjach spalania poszczególnych składników diety. Przez pierwsze 20 min. Neutralizuje się głównie węglowodany, natomiast później ustępują one trochę miejsca tłuszczom i proporcje się wyrównują. Po fitnessie nasze miejsce muszą się zregenerować i również w trakcie tego procesu dochodzi do spalania tkanki tłuszczowej. Kolejna kwestia sporną jest pogląd o konieczności picia jak największej ilości wody podczas wykonywania ćwiczeń. Również negują tą zasadę specjaliści, którzy twierdzą, że powinniśmy pić przed, w trakcie i po w równych proporcjach ilościowych. Nie powinna to być zwykła woda mineralna, lecz wzbogacona w dodatkowe minerały, które utraca nasz organizm podczas wzmożonego wysiłku fizycznego.

Wykonywanie jak największej ilości brzuszków nie pomoże nam w szybki sposób pozbyć się brzydko wyglądającej ?oponki?. Brzuch jest szczególna partią ciała, w której nagromadzony tłuszcz niezwykle trudno jest spalić, dlatego, aby nam się to udało potrzebny jest pełny wysiłkowy zestaw ćwiczeń. Niezwykle przykro było mi jak dowiedziałam się, że pływanie wcale nie jest tak dobre dla odchudzania jakby mogło się wydawać. Nie prawdą jest, że dzięki wielokrotnemu pokonywaniu długości basenu wysmuklimy sylwetkę. Podczas pływania spala się dużo mniej kalorii niż przykładowo w trakcie biegania lub zajęć fitnessu. Nie bójcie się, że jeśli zaczniecie intensywnie ćwiczyć nogi czy też ręce zamiast schudnąć wypracujecie sobie mięśnie, które jeszcze dodatkowo umasywnią ciało. Taka zależność występuje jedynie u mężczyzn. Wykonywanie jak największej ilości powtórzeń również nie jest gwarancją sukcesu. Ćwiczenia należy wykonywać dokładnie i w odpowiednim tempie, a nie szybko i w maksymalnej ilości.